อุปกรณ์ออกกำลังกายสำหรับไลฟ์สไตล์คนไทย
ตั้งแต่คาร์ดิโอในคอนโดไปจนถึงการซ้อมมวยไทย เราคัดเลือกอุปกรณ์คุณภาพที่ตอบโจทย์ทั้งผู้เริ่มต้นและสายฟิตเต็มตัว
คัดสรรอุปกรณ์ยอดนิยม
เลือกหมวดหมู่ที่คุณสนใจเพื่อหาไอเท็มที่เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลัง
ดัมเบลปรับน้ำหนัก 20 กก.
ดัมเบลปรับระดับน้ำหนักได้ 2-20 กิโลกรัม เหมาะสำหรับคอนโดและผู้ที่ต้องการฝึกกล้ามเนื้อที่บ้าน
เสื่อโยคะหนาพิเศษ Eco-Friendly
ผลิตจากยางธรรมชาติ กันลื่นสองด้าน รองรับหัวเข่าและข้อต่อดี เหมาะกับชาวไทยที่ชอบโยคะและพิลาทีส
เชือกกระโดด Speed Rope Pro
เชือกกระโดดลูกปืนคุณภาพสูง ปรับความยาวได้ เหมาะสำหรับ HIIT และผู้ที่มองหาคาร์ดิโอเผาผลาญสูง
ชุดยางยืดต้านแรง 5 ระดับ
ครบทุกแรงต้าน เหมาะสำหรับออกกำลังกายทั้งช่วงบนและล่าง มีคลิปสาธิตท่าเป็นภาษาไทย
ถุงมือมวยไทยหนังแท้
รองรับข้อมือเป็นพิเศษ ออกแบบโดยใช้ลวดลายไทย เหมาะสำหรับคาเดทมวยไทยและคลาสมวยออกกำลัง
โฟมโรลเลอร์ลายจุดกดลึก
ขจัดอาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลัง ช่วยผ่อนคลายสะโพกและแผ่นหลัง เหมาะกับนักวิ่งและนักปั่น
โปรแกรมออกกำลังยอดนิยม
- HIIT 20 นาที สำหรับคนเวลาน้อย เผาผลาญสูง รองรับพื้นที่จำกัด
- Bootcamp กลางแจ้งในสวนสาธารณะ เหมาะกับสายชอบบรรยากาศธรรมชาติ
เคล็ดลับคุมเป้าหมาย
- ตั้งเป้า 150 นาทีต่อสัปดาห์ แบ่งเวิร์กเอาต์เป็นช่วงสั้น ๆ ช่วงละ 20 นาที
- ใช้สมุดบันทึกหรือแอปไทยเพื่อบันทึกอัตราการเต้นหัวใจและความรู้สึกหลังซ้อม
ดูแลร่างกายหลังเวิร์กเอาต์
- ยืดเหยียด 10 นาที พร้อมใช้โฟมโรลเลอร์ลดปวดล้ากล้ามเนื้อ
- ดื่มเวย์หรือโปรตีนจากถั่ว 20 กรัมภายใน 30 นาทีหลังออกกำลัง
- พักผ่อนให้ครบ 7-8 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายฟื้นตัวเต็มที่